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ハンドマッサージの効果

手のひらを揉むと心地よい気持ちになるため、片方の手でマッサージを行うという方も多いかもしれませんが、一体どのような効果が期待できるのでしょうか。足の裏と同様に手にもさまざまツボが存在しています。そのツボを刺激することでさまざまな効果が期待できます。ハンドマッサージを行うことで得られる効果として最も大きいのがストレス緩和です。手には脳を活性化させるツボもありますが、イライラを緩和させることが出来るということも調査によって分かっていますので、イラっとしたときは一息ついて手を揉んであげるといいかもしれません。また、マッサージ自体に血の巡りを高める効果があり、手を揉むことで体全体の血行促進につながり、さらには循環も期待することが出来ますので、老廃物を出し、むくみの対策や改善にも繋がります。このような効果を取り入れたいからと強く揉むのではなく、優しく気持ちがいいくらいにマッサージをすることが大切です。

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